こんにちは。つさこ＠でぶーです。 前回の筋肉減少ショッキング測定からもう5日経ってしまいました。 筋肉が減るくらいなら有酸素運動少なめで筋トレばっかにするか？とか モヤモヤしながら、結局有酸素は2回しかやっていません。 筋トレはHIITだったり基本…

こんにちは。つさこ＠でぶーです。 今日は私の記念すべき日なんです。 前回の記事でも「ダイエット始めてから1ヶ月経とうとしています」とか 書いたんですが、今日！今日なんですよ。 ＿人人人人人人人人人＿＞ 祝！1ヶ月記念日！ ＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ ダイ…

こんにちは。つさこ＠でぶーです。 お絵かきすんぞーとか言いながら全然お絵かきできてない。 ていうか午前中買い物したり洗濯したり掃除したりしてると終わっちゃうし 午後はお昼食べた1時間後から運動を一通りやって滝汗かいてシャワーしてまだ暑いから扇…

つさこ＠でぶーです。 5の日と10の日に測定をしているのですが、残念なことに月の日が来ていて ここ数日休息日としてました。 なのでぼやぼやしてて6/30に続いてうっかり今日も測定し忘れるとこでした。 生理中はむくむって言うし、運動してないから増えてん…

鎖骨が見つからないのでゆるくダイエット始めました。 というかそれをネタにお絵かきしていこうと思ってます。 よろしくお願いします。 詳しくはaboutをご覧ください。 身体測定！ 身体測定では体組成計で出てくる数値全部と全身測定します。 今現在は基本的…