身体測定
こんにちは。つさこ＠23.1です。 ずいぶん寒くなりましたね！ ダイエットを始める前は、冬の冷え(朝晩と言わず一日中)が辛くて辛くて、末端冷え性なんで足先が冷たい通り越して痛かったんですが、今は冷えるには冷えるけどそこまで辛くなくなりました。 スト…
こんにちは。つさこ@23.0です。今回は結構長いです。 ついに！ 遂にダイエットを始めて半年が経ちました！ 今月は減量時摂取カロリーより増やしてるのであれですが、半年で約12kg減量しました。 飽きっぽい私がよく半年も続けられたもんだー。すごいわー。 …
こんにちは。つさこ＠23.1です。 師走らしい気温になってきましたね。 前シーズンまで使ってたファンヒーターの温度機能がおバカになって延々室温を上げていく状態だったので、新しいファンヒーターを買ってもらいました。今日初開封。 PC部屋が適温で快適！…
こんにちは。つさこ＠23.1です。 師走だと言うのに暖かいですね。 富士山の雪が溶けるんじゃないかと心配するくらい良い天気。 残念ながら今日はの富士山は雲かぶってて見えませんが。 さて、先日私の誕生日でした。 今年の誕生日は可変式ダンベルを買っても…
こんにちは。つさこ＠23.0です。 霜月ももう終わりですね。 ということはもう2018年が残りひと月ですね。 わー時が経つの早いわー。 現在、大掃除を引き出し2つづつとか牛歩の如くちまちま始めています。 例年のつさこは面倒くさいことは後回しの秘技先送り…
こんにちは。つさこ＠23.1です。 先日iHerbでポチったラクターゼが届いたことで新生つさこになり、来月可変式ダンベルとマルチベンチを手に入れることで超新生つさこになる予定です。お元気ですか私は元気に筋肉痛です。 -10kgを達成したとはいえ、まだまだ…
こんにちは。つさこ＠23.3です。 昨日は測定だけして忙しかったので記事書くまでいけませんでした。 一日遅れでもタイトルは一応11/20です。昨日の記録だから＼(^o^)／ 来月買ってもらえる(予定の)可変式ダンベルはもう決まってるからいいとして、それと一緒…
こんにちは。つさこ＠23.5です。 ダイエット開始から５ヶ月間が終わりました！ 祝！5周月！＼(^o^)／ あと1ヶ月で半年だなんて。 正直言うと、私自身ダイエットがこんなに続くとは思っていませんでした。 なんと言っても熱しやすく冷めやすい、入れ込めばと…
こんにちは。つさこ＠23.6です。 プロテインを飲み始めて初めてわかったんですが、私は乳糖不耐症です。 そのせいでホエイプロテイン(WPC)に毎回やられまくっています。 主に胃痛のみで吐き気や下痢などはないですが、酷い時は頭痛もあります。 にも関わらず…
こんにちは。つさこ＠23.9です。 前回の身体測定記事で、 明日からHIITやるぞ！ってイキってたんですが、昨日やっと2回目を終えました。 今日3回目をやるつもりだったんですが、腰・尻・裏腿・内腿・ふくらはぎ、下半身全てが激しい筋肉痛で畳に直接座ること…
こんにちは。つさこ＠24.1です。 そろそろ女子週間今月2回目(鬼)が終わります。 筋肉が異様に落ちる魔の痩せ期に突入するため、この期間は気合を入れて筋トレにハゲみます。 今日は午前中に買い物に出かけていたため、午後の筋トレタイムを確保するためにも…
こんにちは。つさこ＠24.1です。 マイプロ今月10/10のゾロ目セールで注文したお品が10/21に届きました。 スクワット中にマイプロ10/10ゾロ目セールのお品が届いたー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )今回も黒猫さんに頼みました。お試しプロテインがまた増えた pic.twitter.com/hew…
こんにちは。つさこ＠24.2です。 今月の上旬は30℃越えとかだったのに、朝晩どころか昼間もだいぶ涼しいむしろ寒いくらいになりましたね。 あ、でも今日は昼間暖かいな。 季節の変わり目は体調も崩しやすいので、皆様ご自愛くださいませ。 我が家は寒くならな…
こんにちは。つさこ＠24.7です。 ダイエット開始から４ヶ月間が終わりました！ せっかくの祝４周月なのに直前に女子週間になってしまったので、ほぼ寝たきりの生活をしていました。 実は、ダイエット始めるまで大体２年ほど、生理がありませんでした。 やっ…
こんにちは。つさこ＠24.7です。 昨日は大阪出張に行ってた旦那が帰ってくるので駅に迎えに行く予定だったのですが、時間を覚え間違いしていて、悠長に筋トレ(上半身PushDAY)してプロテイン(お試し抹茶)飲んで休憩しながら、さてあと10分くらいで片付けて着…
こんにちは。 最近マイプロテインのお試しプロテインなんちゃってレビューを垂れ流してるつさこ＠24.8です。 今の所一番ヒットはピーチティー味です。 あ、ピーチティーのレビューしてなかった。 次点でチョコミント味。袋開けた時のチョコミント臭ですっご…
こんにちは。つさこ＠24.5です。 やだ今日30日！身体測定しなくちゃーなんか早いなー年取ったなー ↑ 今朝、目が覚めて思ったことですが。 前回26日測定を27日にupしたので当然です。 3日しか経ってないからな。そら早いわな。 身体測定！ ということで、今回…
こんにちは。つさこ＠24.9です。 親族に不幸があって手伝いに行っていました。 なにしろ老人ばっかで子無しで若い(？)のが私含め2人しかいないってので強制。 しょっちゅう会う親戚もそんなにいないので、痩せたの気づいてくれたのは従姉妹だけでした。 50kg…
こんにちは。つさこ＠25.0です。 酷暑から一転ずいぶん涼しくなったというか、気温が急激に下がりすぎてお風邪を召されている方が結構散見されますね。 ダイエット中の方もそうでない方も無理は禁物です。調子悪いときはゆっくり休んでください。 今まで気に…
こんにちは。つさこ＠25.2です。 ついにダイエット3ヶ月間が終わりました。 この熱しやすく冷めやすい超飽き性の私が3ヶ月もダイエットしました。 3ヶ月続いたらもう勝ち組なんじゃないですかね。 気が早いですかそうですかすみませんでした。 人生でこんな…
こんにちは。つさこ＠BMI25.5です。今回も長いです。 やっと涼しくなってきました。 tenki.jpによると今週の中頃から本格的な秋の装いになるそうです。 なぜダイエットを6月に始めてしまったのかと、真夏の間、滝のような汗かきつつ筋トレ踏み台昇降しながら…
こんにちは。つさこ＠BMI25.6です。 ダイエット開始した6/15のBMIは27.5でした。 現在BMI25.6。 BMI25以上は圧倒的デブだそうなので、25を切るまであと少し。 あと少しで小デブになれる。 体重よりも脂肪量を減らして筋肉量をなるべく減らさないことが大事！…
こんにちは。つさこ＠でぶーです。 昨日、筋トレは上半身PullDAYでした。 基本的に自重で引く動作というと懸垂しかないと思うんですが、私にはできないのでPullDAYはチューブトレのみになってました。 でもチューブデッドリフトがどうしてもイマイチな気がし…
こんにちは。つさこ＠でぶーです。 昨日は除脂肪体重やFFMIで色々悶てましたが、悩ましい事象は解決してダイエットには避けて通れない筋肉減少とうまく付き合っていくため、筋トレして減る筋肉を最小限にしている！という超ポジティブ思考で進んでいくことに…
こんにちは。つさこ＠でぶーです。 秋のように涼しかった昨日まで、幸せでした。 四季の中で秋が一番好き。というか唯一。日光でヤケドするから夏イヤ。 今日は筋トレする時間になったら湿度がぐんぐん上がって汗だくです。 また明日から暑くなるみたいです…
こんにちは。つさこ＠でぶーです。 まだまだ昼間は暑いですが、今日はひぐらしの声がすごい響いてます。 毎年これを聞くとひぐらしのなく頃にを観たくなります。 AmazonPrimeで無印と解は見れるので、踏み台昇降のお供にしようかな。かな。 ひぐらしと言えば…
こんにちは。つさこ＠でぶーです。 毎日身体測定すると、増えたり減ったりで感情が忙しいので5日おきにやってるわけですが。 毎回減ってる減ってる！＼(^o^)／ていうドーパミン効果を狙っているわけですが。 今回は非常に残念な計測になりました。 身体測定…
こんにちは。つさこ＠でぶーです。 毎日暑い！ クーラーの効いたリビングで筋トレと有酸素運動をしようと思ってたのですが、土日とか夏休みとか、旦那が昼食夕食後にリビングで寝てるのでなかなか予定通りにできない。 ストレッチはいいんだけど、旦那がチュ…
こんにちは。つさこ＠でぶーです。 今日も高齢の恒例の5日おき測定日が来ました。恐怖。 今現在は何故か前期と後期に分かれた旦那の夏休み前期中です。 いつものように自由に運動時間が取れない。 さらに。 測定日前日だというのに、旦那のリクエストで昨日…
こんにちは。つさこ＠でぶーです。 もう（前回の測定から）5日経ってしまった！！ て、こんな感じだから1年が短く感じるんでしょーかねー。 灯篭流しついこの前やったじゃん！て思ったら1年前だった。老化現象こわい。 最近の殺/人的暑さは辛いですね。 うち…
