こんにちは。つさこ＠でぶーです。 前回の筋肉減少ショッキング測定からもう5日経ってしまいました。 筋肉が減るくらいなら有酸素運動少なめで筋トレばっかにするか？とか モヤモヤしながら、結局有酸素は2回しかやっていません。 筋トレはHIITだったり基本…

こんばんは。つさこ＠でぶーです。 ツイッターで筋トレ系とかダイエット系とかbotさんをいくつかフォローしてるんですが、自室PCでお絵かきしてる時は隣のモニタにJoytterで流して見てるんですけどね。鼓舞してくれたり罵ってくれたり応援してくれたりするの…