7/10 身体測定結果

こんにちは。つさこ＠でぶーです。

お絵かきすんぞーとか言いながら全然お絵かきできてない。

ていうか午前中買い物したり洗濯したり掃除したりしてると終わっちゃうし

午後はお昼食べた1時間後から運動を一通りやって滝汗かいてシャワーしてまだ暑いから扇風機の前を陣取って熱が冷めるのをひたすら待って猫の遊び相手して

…てやってるともう猫の夕飯時間になりすぐ後に自分の夕飯の準備と旦那が何時に帰ってきてもいいように下ごしらえして、結局後片付けまで全部終わらせてからのお絵かきタイムって夜10時から。

なんだろう時間配分が下手すぎるのか？

もうちょっと余裕のある一日を送りたい…

身体測定！

ということで7/10の全身測定結果。

なんか買い物中ジーパンがずるずる落ちるのでちょっと期待してた。

つさこ身長161cm	6/15	6/20	6/25	7/5	7/10
体重	71.3kg	71.0kg	70.6kg	69.7kg	69.2kg
体脂肪率	35.1%	34.7%	34.1%	33.9%	34.1%
内臓脂肪レベル	9.0	8.5	8.5	8.0	8.0
基礎代謝	1423	1422	1419	1407	1397
骨格筋率	24.3%	24.5%	24.8%	24.9%	24.7%
皮下脂肪率	27.7%	27.4%	26.9%	26.6%	26.6%
BMI	27.5	27.4	27.2	26.9%	26.7
体年齢	54	54	53	53	53
バスト	103.0cm	102.0cm	101.0cm	100.0cm	99.5cm
アンダーバスト	87.5cm	86.5cm	86.0cm	85.5cm	85.0cm
二の腕	30.5cm	29.5cm	29.0cm	29.5cm	28.5cm
ウエスト	91.5cm	89.0cm	87.0cm	88.0cm	86.5cm
へそ周り	98.0cm	96.0cm	95.5cm	96.0cm	93.5cm
ヒップ	99.5cm	99.5cm	99.0cm	98.5cm	98.0cm
太もも	57.5cm	57.5cm	57.5cm	57.5cm	56.0cm
膝上	－	－	－	41.0cm	40.0cm
ふくらはぎ	37.0cm	37.0cm	37.0cm	37.0cm	37.0cm

このふくらはぎが…！！！

前回の月の日期間の何もしないターンの反動きました。

体重減っても筋肉減って体脂肪増えたらｲﾔｰﾝ

でも突然のウエスト-1.5cmとへそ周り-2.5cm、お腹減った嬉しい！

あとここまでずっと変化のなかった太ももが-1.5cm！！ﾔｯﾀｰ

こつこつ負荷増やしながら続けた有酸素運動の効き目なのかよくわからんけどﾔｯﾀｰ

それにしてもこのふくらはぎめが…！！！（2回め）

何気なくスルーしてたけど、気づいたらバスト3桁から脱してるうううう（ｷﾞﾘ！ｷﾞﾘでな
背肉減ってるうう？
まあおっぱいも減ったっていいんだけど。脂肪だし。

生理後の痩せ期の恩恵ですかね！！