こんにちは。つさこ＠23.1です。 先月から引き続き今月いっぱいまで筋肉増量キャンペーン中です。 もりもり食べてバリバリ筋トレしてぼりぼりサプリ摂って完璧だぜー！なんて言いながら今日のお昼はケンタのランチBOXでしたごめんなさい。 月に1回はケンタラ…
明けましておめでとうございます。 次の神トレは元旦だぜーなんてイキってたくせに、がっつり三ヶ日全く動かず完全なる寝正月(寝てないけど食べるだけで微動だにせず)でしたつさこ＠23.2です。 その間、根が張ったようにリビングのコタツから動かず、おせち…
こんにちは。なんちゃってじゃないちゃんとした本格ダイエットに初挑戦した2018年が遂に終わってしまうのがなんかもの寂しい気もするつさこ＠23.0です。 このクソ忙しい年の瀬に人差し指の爪がとんでもない割れ方をしたので、ジェルで急いで修復。ついでに正…
こんにちは。接骨院に行ったけどめっちゃ混んでたので帰ってきちゃったつさこ＠23.2です。 メリークリスマス！（昨日だけど。 我が家は毎年クリスマスディナーにはお家で赤辛鍋(5番)とケーキです。 今年は年末と年度末に祝日が無意味になる会社に所属する旦…
こんにちは。つさこ＠23.1です。 ずいぶん寒くなりましたね！ ダイエットを始める前は、冬の冷え(朝晩と言わず一日中)が辛くて辛くて、末端冷え性なんで足先が冷たい通り越して痛かったんですが、今は冷えるには冷えるけどそこまで辛くなくなりました。 スト…
こんにちは。つさこ@23.0です。今回は結構長いです。 ついに！ 遂にダイエットを始めて半年が経ちました！ 今月は減量時摂取カロリーより増やしてるのであれですが、半年で約12kg減量しました。 飽きっぽい私がよく半年も続けられたもんだー。すごいわー。 …
こんにちは。つさこ＠23.1です。 師走らしい気温になってきましたね。 前シーズンまで使ってたファンヒーターの温度機能がおバカになって延々室温を上げていく状態だったので、新しいファンヒーターを買ってもらいました。今日初開封。 PC部屋が適温で快適！…
こんにちは。つさこ＠23.1です。 師走だと言うのに暖かいですね。 富士山の雪が溶けるんじゃないかと心配するくらい良い天気。 残念ながら今日はの富士山は雲かぶってて見えませんが。 さて、先日私の誕生日でした。 今年の誕生日は可変式ダンベルを買っても…
こんにちは。つさこ＠23.0です。 お待ちかね（私だけ）の11月まとめです。 10月分からひと月のまとめを作り始めたら面白くって。 昨日は町内防災訓練の買い出しとか自宅用買い出しとかおでんの下ごしらえとかで忙しくてできなかったので、今日は旦那(防災部…
こんにちは。つさこ＠23.0です。 霜月ももう終わりですね。 ということはもう2018年が残りひと月ですね。 わー時が経つの早いわー。 現在、大掃除を引き出し2つづつとか牛歩の如くちまちま始めています。 例年のつさこは面倒くさいことは後回しの秘技先送り…
こんにちは。つさこ＠23.1です。 先日iHerbでポチったラクターゼが届いたことで新生つさこになり、来月可変式ダンベルとマルチベンチを手に入れることで超新生つさこになる予定です。お元気ですか私は元気に筋肉痛です。 -10kgを達成したとはいえ、まだまだ…
こんにちは。つさこ＠23.3です。 先日、私が乳糖不耐症でホエイプロテインを飲むたびにぶっ倒れてるという話をしました。 tusako-d.hateblo.jp そしたら、私がダイエットとこのブログを始めた当初から勝手にお世話になりまくっているブログ「もしもししもし…
こんにちは。つさこ＠23.3です。 昨日は測定だけして忙しかったので記事書くまでいけませんでした。 一日遅れでもタイトルは一応11/20です。昨日の記録だから＼(^o^)／ 来月買ってもらえる(予定の)可変式ダンベルはもう決まってるからいいとして、それと一緒…
こんにちは。つさこ＠23.5です。 ダイエット開始から５ヶ月間が終わりました！ 祝！5周月！＼(^o^)／ あと1ヶ月で半年だなんて。 正直言うと、私自身ダイエットがこんなに続くとは思っていませんでした。 なんと言っても熱しやすく冷めやすい、入れ込めばと…
こんにちは。つさこ＠23.6です。 プロテインを飲み始めて初めてわかったんですが、私は乳糖不耐症です。 そのせいでホエイプロテイン(WPC)に毎回やられまくっています。 主に胃痛のみで吐き気や下痢などはないですが、酷い時は頭痛もあります。 にも関わらず…
こんにちは。つさこ＠23.9です。 前回の身体測定記事で、 明日からHIITやるぞ！ってイキってたんですが、昨日やっと2回目を終えました。 今日3回目をやるつもりだったんですが、腰・尻・裏腿・内腿・ふくらはぎ、下半身全てが激しい筋肉痛で畳に直接座ること…
こんにちは。つさこ@24.1です。 今日はお昼前に母が袋いっぱいの渋柿を持ってきてくれました。 私、干し柿が大好きなんです。 ダイエット始める前の毎日ポテチ食ってた頃、唯一健康的(？)なおやつが干し柿でした。 去年の11月は実家のお風呂・トイレ・洗面所…
こんにちは。つさこ＠24.1です。 11月になってしまいました。 2018年がもうあと2ヶ月しかないなんて…！震える。 6月15日から始めたダイエット。早いものでもう4ヶ月半経ちました。 どうにか除脂肪体重をキープして脂肪だけを落としたいと藻掻いてるアラフォ…
こんにちは。つさこ＠24.1です。 そろそろ女子週間今月2回目(鬼)が終わります。 筋肉が異様に落ちる魔の痩せ期に突入するため、この期間は気合を入れて筋トレにハゲみます。 今日は午前中に買い物に出かけていたため、午後の筋トレタイムを確保するためにも…
こんにちは。つさこ＠24.1です。 先日からうちの3匹の猫様のうち、末っ子(1歳5ヶ月)の茶トラむぎが頻尿になり粗相をするようになり更には血尿ぽいのもわかり、動物病院にかかりました。 尿を検査した結果、細菌の量が半端ない膀胱炎でした。 それまで通り粗…
こんにちは。つさこ＠24.1です。 マイプロ今月10/10のゾロ目セールで注文したお品が10/21に届きました。 スクワット中にマイプロ10/10ゾロ目セールのお品が届いたー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )今回も黒猫さんに頼みました。お試しプロテインがまた増えた pic.twitter.com/hew…
こんにちは。つさこ＠24.2です。 今月の上旬は30℃越えとかだったのに、朝晩どころか昼間もだいぶ涼しいむしろ寒いくらいになりましたね。 あ、でも今日は昼間暖かいな。 季節の変わり目は体調も崩しやすいので、皆様ご自愛くださいませ。 我が家は寒くならな…
こんにちは。つさこ＠24.7です。 ダイエット開始から４ヶ月間が終わりました！ せっかくの祝４周月なのに直前に女子週間になってしまったので、ほぼ寝たきりの生活をしていました。 実は、ダイエット始めるまで大体２年ほど、生理がありませんでした。 やっ…
こんにちは。つさこ＠24.7です。 昨日は大阪出張に行ってた旦那が帰ってくるので駅に迎えに行く予定だったのですが、時間を覚え間違いしていて、悠長に筋トレ(上半身PushDAY)してプロテイン(お試し抹茶)飲んで休憩しながら、さてあと10分くらいで片付けて着…
こんにちは。つさこ＠24.いくつです。 以前の記事で、減量時の摂取カロリー数厳守のみで筋トレをしない場合(カロリー制限のみ)の減量総量中、脂肪と筋肉がほぼ半々(むしろ筋肉のほうが多い)だった短期間なんちゃって実験に踏み切ったキッカケが、トレーニン…
こんにちは。つさこ＠24.いくつです。 今日のお昼ご飯は、せっかく先月マイプロのゾロ目セールでパンケーキミックスをお試しに買ったので、タンパク質多いことだし食べてみよーってことで作ってみました。 購入品は プロテイン パンケーキミックス（メープル…
こんにちは。 最近マイプロテインのお試しプロテインなんちゃってレビューを垂れ流してるつさこ＠24.8です。 今の所一番ヒットはピーチティー味です。 あ、ピーチティーのレビューしてなかった。 次点でチョコミント味。袋開けた時のチョコミント臭ですっご…
こんにちは。つさこ＠24.5です。 やだ今日30日！身体測定しなくちゃーなんか早いなー年取ったなー ↑ 今朝、目が覚めて思ったことですが。 前回26日測定を27日にupしたので当然です。 3日しか経ってないからな。そら早いわな。 身体測定！ ということで、今回…
こんにちは。つさこ＠24.9です。 親族に不幸があって手伝いに行っていました。 なにしろ老人ばっかで子無しで若い(？)のが私含め2人しかいないってので強制。 しょっちゅう会う親戚もそんなにいないので、痩せたの気づいてくれたのは従姉妹だけでした。 50kg…
こんにちは。つさこ＠25.0です。 先日遅いお昼を食べながら録画していた番組を見ていました。 9/14(金)の『モノシリーのとっておき 秋のびっくり映像3時間SP』 その最後に、「1週間おでんダイエット」というのがやってました。 私は知らなかったのですが、最…
