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2018-07-19

ある朝のこと。

お絵かきねこ

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中の人

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万年三日坊主脱出のためブログで何もかも晒していくことでぬるぬる追い込んでみようとする宅トレ初級ダイエッターのアラフォー主婦。筋トレ女子になりたい(希望)

＜about＞

このブログについて

5日おきに強制身体測定を実施

[2018年6月15日開始時]
　体重71.3kg・体脂肪35.1%・体年令54才…
　　　　　　　へそ周り98.0cm・尻99.5cm

[ダイエット方法]
　宅トレ → 主にダンベル
　食事管理 → カロリー制限・PFCﾊﾞﾗﾝｽ重視
　　2018年12月～2019年1月まで増量期
　　2019年 2月～現在減量中
　便秘対策 → イヌリン+整腸剤+ジョギング

参考サイト

勝手にお世話になってる神々です

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王城メソッド
　糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット

テキ村式ダイエット
　痩せない豚は幻想を捨てろ

ゆも氏
　細マッチョになるための筋トレ＆ﾀﾞｲｴｯﾄ

もしもし先生
　~~もしもししもしです。~~
ワードプレスにお引っ越し↓
　もしもししもしです。

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